SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Hem
Nyheter
Simskola
Anmälan simskola
Kontakt
Verksamheter
Tävling
Kalender
Dokument
HK Sims fotalbum
Massage och Stretching
2018-05-25 11:31
Med hårda tag klämde vi på musklerna.
Lördagen 19 maj hade T1-T3 en massage- och stretchingdag på Skogstorpskolan i Kumla. Tomas Persson instruerade oss hur man ska massera ochsen fick vi massera varandra. Det var både avslappnande men också mycket vrål, då det var en del stela muskler.

Sen gick vi igenom hela kroppen med stretching-övningar.

Efteråt firade vi Awaz som fyllde 18 år tidigare i veckan med fika och presenter. Grattis igen Awaz!!!

Nyhetsarkiv
Välkommen till Knatte Cup 2024 den 5:e oktober2024-09-14 09:59
Simma som vuxen?2024-08-09 17:26
Bassängschema höstterminen 20242024-08-01 21:22
Resultat Utmanaren & KM 20242024-04-21 22:11
Utmanaren & KM - Söndag 21/42024-04-11 22:22
PM, deltagarlista & Prel tidsprogam Skomakardoppet 2-3 Mars 20242024-02-29 22:35
Skomakardoppet 2-3 Mars 20242024-02-10 08:46
Kallelse till årsmöte2024-01-17 11:51
Juldoppet 20232023-12-11 21:36
Resultat från Utmanaren 19/11-20232023-11-21 21:01
Nya barn i simskolan 2023-11-08 10:47
Kickoff för simskoletränarna2023-09-03 17:31
Knatte Cup 2023 går av stapeln den 7:e oktober 20232023-08-30 19:52
T-grupper på läger i Fagersta 2023-08-27 14:59
Terminsschema för simskolan hösten 20232023-08-17 16:44
Anmälan till höstens simskola2023-07-15 12:25
Sjöstaden Mariestad Swim 20232023-06-10 19:30
Frisbeegolf, korvgrillning och sommarkväll2023-05-25 18:53
Tack till alla deltagare & funktionärer på Vårsimiaden2023-05-07 21:37
Tack till alla deltagare på Utmanaren VT20232023-04-23 22:46
Deltagarlista Utmanaren KM VT20232023-04-19 23:21
Utmanaren och KM 23 April 20232023-04-07 16:48
Årsmötesprotokoll 20232023-04-07 00:38
Masters SM Stenungsund 2023-03-18 13:10
Inbjudan Refresh-utbildning funktionärer 15/32023-03-13 18:39
Påminnelse om årsmötet2023-03-06 18:50
Skomakardoppet 20232023-03-05 19:33
Skomakardoppet 20232023-03-05 08:10
Terminsplanering simskolan2023-02-02 13:56
Kallelse till årsmöte2023-01-24 13:05
Bassängschema simskola VT 20232023-01-18 20:38
Inbjudan till Skomakardoppet 20232023-01-16 17:13
Juldoppet 20222022-12-12 17:59
Julavslutning/ Juldoppet 20222022-12-10 18:12
Bio för simskolan2022-12-10 15:49
Utmanaren hösten 20222022-11-22 20:04
Inbjudan UTMANAREN HT 20222022-11-03 19:59
Knatte Cup i lördags2022-10-03 18:28
Terminsplanering simskola höstterminen 20222022-09-22 21:21
Knatte Cup 2022 arrangeras lördag 1 okt2022-09-20 20:13
Simskolestart2022-09-10 09:57
Sommarsimskola2022-05-31 20:34
Information inför höstens simskola2022-05-27 06:47
Sommarsimskola2022-05-25 20:14
Påminnelse om passerkorten 2022-05-08 14:15
Inför simskolans terminsavslutning2022-04-30 17:15
Engagerade föräldrar/anhöriga sökes!2022-04-03 19:07
Inbjudan UTMANAREN VT 2022, 24 April i Kumla2022-03-27 22:59
Påminnelse om årsmötet!2022-03-07 11:06
Medlemserbjudande2022-02-19 17:33
Påminnelse! Inbjudan till Årsmöte2022-02-16 20:21
Nu har restriktionerna släppt!2022-02-13 11:48
Luciafirande HKsim 20212021-12-30 18:57
Covid -192021-11-30 18:15
Utmanaren ht 20212021-11-21 21:50
Inbjudan UTMANAREN HT 20212021-11-08 08:21
Resultat Knatte Cup 2021 lördag 2 okt2021-10-03 20:04
Knatte Cup 2021 nu på lördag 2 okt2021-09-30 21:08
Restaurangchansen2021-09-14 17:28
Simskolan HT 20212021-09-06 12:00
Funktionärsubildning, Tider och platser2021-09-02 18:43
Funktionärsubildning, uppfräschning befintliga funktionärer2021-08-23 13:54
Funktionärer Knatte Cup 2 Oktober 20212021-08-23 13:28
Funktionärsutbildning 2021 uppdatering2021-08-17 21:01
2021-07-09 09:23
Årsmöte 20212021-06-04 19:51
Påminnelse om årsmötet2021-05-11 20:28
Inbjudan till Årsmöte 20212021-04-29 20:51
Uppskjutet årsmöte2021-03-17 20:27
Smygstart på simskolan2021-02-09 20:17
Simskolestarten uppskjuten igen2021-01-28 10:20
Information kring starten av vårterminen2021-01-17 21:23
Jul och Nyår 20202020-12-22 12:12
Luciatåg 20202020-12-15 20:59
Ny information om simskolan med anledning av Covid -192020-11-25 21:25
SIMSKOLAN STÄLLS IN PÅ GRUND AV COVID -192020-11-05 21:04
FORMATRÄNINGEN INSTÄLLD PÅ GRUND AV COVID -192020-11-04 09:32
INSTÄLLDA TRÄNINGAR PÅ GRUND AV COVID -192020-11-03 17:52
Klubbkläder2020-10-29 20:22
Höstens Utmanartävling ställs in 2020-10-28 11:30
Simskola höstterminen 20202020-05-17 14:57
Så påverkas vår verksamhet av covid-19 2020-04-04 16:46
Information med anledning av Coronaviruset2020-03-14 17:23
Påminnelse!2020-03-04 21:24
Skomakardoppet 20202020-03-01 08:42
Klubbkläder2020-02-13 18:07
Årsmöte 2020-03-18 OBS! Ändrat datum!2020-02-11 20:43
2020-01-25 11:39
UGP Karlstad2020-01-25 11:08
Nyårssimmet 20192020-01-02 11:39
Resultat Swim of Hope 20192019-12-08 15:10
Swim of Hope 20192019-11-15 21:11
Utmanaren -resultat + Klubbmästare HK Sim 20192019-04-07 18:48
UTMANAREN och KM i Kumla 7 april -nu med heatlista!2019-04-06 20:00
Årsmöte i HK Sim 2019 - ny styrelse!2019-03-26 16:00
Skomakardoppet 2019 - startlistor och begränsningar2019-02-26 18:52
Valberedning 20192019-02-03 12:32
Skomakardoppet 20192019-01-17 22:08
Snart släpper vi platser till simskola och vuxengrupper (och Open Water)!2019-01-06 20:30
HK på hal is!2019-01-06 08:56
Juldoppet 2018 avklarat2018-12-10 15:45
Utmanaren i Allébadet, Hallsberg, ht-2018 - RESULTAT!2018-11-18 00:51
HK Swim of Hope 2018 - torsdag 29/11 20182018-11-10 18:07
Knatte Cup 2018 - resultat mm2018-10-06 17:45
Beställa klubbkläder?2018-09-10 21:15
Lediga platser i simskola och vuxengrupper2018-08-19 18:03
Ny tid för öppning av anmälan!2018-08-18 12:39
Höstens fakturor skickade!2018-08-13 12:22
Höstens simskola och vuxengrupper2018-08-02 21:44
Lane 42018-06-16 07:43
Nationaldag med sol och fart2018-06-07 11:36
Massage och Stretching2018-05-25 11:31
Träningsläger på Åland2018-05-25 10:57
Sommarsimskola och vuxencrawlkurs2018-05-24 22:20
Våravslutning för simskola, Teknik och vuxengrupper!2018-05-09 21:54
Sommarsimskola och vuxencrawl!2018-05-09 15:39
Vårsimianden 5 maj i Örebro2018-05-06 22:09
Rosenlund Sprint 20182018-05-01 16:39
Lite uteträning i Viaspåret för T1 och T22018-05-01 16:22
Utmanaren/KM 2018 - nu med resultat och bilder!2018-04-14 13:36
Skomakardoppet 2018 - bilderna!2018-03-03 16:03
Skomakardoppet 2018 - startlista2018-02-26 23:09
Vill du synas som sponsor för HK Sim?2018-02-03 10:47
UGP 2 Dag 22018-01-28 15:37
UGP 2 Kristinehamn2018-01-27 17:38
Höstsimiaden, Säffle 2/12 20172017-12-09 16:16
Sparbanken Rekarne Simcup 25-26/11 20172017-11-26 09:51
Utmanaren ht-2017 - resultat2017-11-19 19:58
UTMANAREN 19 november - nu med startlista!2017-11-11 22:45
Knatte Cup 2017, resultat och bilder2017-10-07 18:41
Knatte Cup 2017 - startlista2017-10-02 17:40
Wadköpingsdoppet 20172017-09-24 16:43
Bio 2017-09-23 14:16
Platser i simskolan i höst2017-09-05 17:04
Ledare sökes!2017-08-09 21:23
Kanalsimmet, Sjötorp 2017-08-052017-08-05 18:22
Svenska Ungdomsmästerskapen 12-16 juli 20172017-07-17 19:40
Vansbrohelgen 20172017-07-09 21:40
NUSS i Norrköping 2017-06-30 - 2017-07-022017-06-30 16:50
Träningsläger med T1-T3 i Torremolinos2017-06-24 20:14
Lane4Cup i Mariestad2017-06-18 20:12
DMJDM Uppsala 10-11/6 20172017-06-11 15:57
Sommarsimskola och vuxencrawl2017-05-30 22:41
Vårsimiadenfinal i Ludvika 27-28/5 20172017-05-27 22:12
Jöns Svanbergssimmet, Uppsala 20-21/5 20172017-05-21 11:46
Simlinjen implementeras ytterligare i HK Sim2017-05-10 17:18
T2 tränar i Viaspåret2017-05-01 21:52
Arena Cup, Enköping 2017-04-012017-04-01 11:30
Årsmötet 2017 - styrelsen utökad!2017-03-29 20:39
Utmanaren/KM 2017 -resultat2017-03-19 15:52
Påminnelse!2017-03-16 09:36
UGP 2 i Eskilstuna 11-12/3 20172017-03-11 15:33
Tack!2017-03-08 19:33
Skomakardoppet 2017, med resultat.2017-03-05 08:23
Väsman Open, Ludvika 18-19/2 20172017-02-18 15:59
NUSS Äldre, Jönköping 2017-02-03-052017-02-05 15:21
ENA-games dag 22017-01-23 11:08
ENA-games2017-01-21 20:51
Träningsavgifter 20172017-01-04 19:01
Nyårssimningen 2016-12-312016-12-31 15:27
Jullovsträningen fortsätter för T-grupperna2016-12-27 08:27
Juldoppet 20162016-12-11 21:15
Höstsimiaden 2016, Säffle2016-11-27 17:32
Klubbrekord (vi redigerar!)2016-11-22 17:53
Utmanaren - resultat 2016-11-202016-11-20 21:27
Utmanaren 20 november - nu med startlista!2016-11-17 18:02
SUM-SIM Region Eskilstuna 2016-11-122016-11-12 12:14
Ungdomsledarstipendie till HK tränare2016-11-03 00:10
UGP 4, Karlskoga 2016-10-22-232016-10-23 15:18
DM/JDM i Örebro 15-16/10 20162016-10-16 15:03
Knatte Cup 2016 - resultat2016-10-01 21:20
Funktionärer2016-09-29 22:26
Funktionärs träff2016-09-28 20:47
Knatte Cup 2016 - startlista!2016-09-26 22:17
Knatte Cup 2016-10-012016-09-26 21:18
Wadköpingsdoppet 20162016-09-18 09:03
Knattecup2016-09-02 17:10
Simläger i Varamobadet, Motala2016-08-07 20:26
NUSS, Borås 7-9 juli 20162016-07-09 11:53
Åsa-läger 20162016-06-06 11:48
Kostföreläsning med Gabriella från SISU2016-05-22 21:40
Miniläger med Lindesbergs Simsällskap2016-05-22 21:10
Jöns Svanbergssimmet, 14-15/52016-05-15 15:01
Våravslutning 15/52016-05-14 17:31
Vårsimiaden final 2016, Karlskoga2016-05-07 18:34
Årsmötet 20162016-04-27 17:38
Vårsimiaden försök 2016, Kristinehamn2016-04-24 18:44
Vårsimiaden försök 20162016-04-24 10:59
Arena Cup Enköping 2016-04-092016-04-09 14:43
HK Sim önskar Glad Påsk!2016-03-25 19:07
Morgonträning Påsklovet2016-03-24 08:22
Simiadenläger i Enköping2016-03-19 18:12
Barn HLR2016-03-17 22:27
Skomakardoppet 2016 - nu även på LiveTiming!2016-02-28 18:19
Morgonträning!2016-02-24 07:28
Väsman Open Ludvika2016-02-21 10:59
Swim of Hope, hösten 20152016-02-14 13:34
Vinterläger 20162016-01-04 17:35
Wasasimmet, Filipstad 1512062015-12-08 17:05
Juldoppet, Allébadet 2015-12-052015-12-05 22:23
Sparbanken Rekarne Simcup 20152015-11-29 15:47
Bilder från Höstsimiaden 2015-11-25 22:34
SUM-SIM i Borlänge 14-15 november 20152015-11-14 22:26
Utmanaren HT-2015 i Allébadet- vi har ett resultat!2015-11-07 11:30
Knatte Cup 2015 - nu i Sydnärkenytt!2015-10-03 23:38
Fotoalbum, Knatte Cup 20152015-10-03 20:54
Knatte Cup 2015 i Djupadalsbadet2015-09-29 22:18
Skaraläger2015-08-11 19:33
Lane4 Cup i Mariestad2015-06-14 21:04
Silverdoppet i Sala, framgångar i bassängen och en upplevelse under jord2015-05-26 21:52
Nyårssimmet i NA2015-01-01 17:22
Matkörning i Hallsberg2014-12-18 23:07
Fina simningar under Sum-Sim region2014-11-10 20:57
Nu finns PM för Sum-Sim region 8-9/112014-11-01 13:42
Junior Distrikts mästerskapen (JDM) Gävle 2014-10-27 16:09
Extra träningspass för T1 och T2 under höstlovet2014-10-27 16:07
Djupadalsbadets första inbjudningstävling gav medaljregn!2014-10-08 12:16
Många personliga rekord vid Wadköpingsdoppet i helgen!2014-09-23 20:52
Tävlingskalender hösten 20142014-09-17 15:41
Länk till anmälan Simskolan startar söndag vecka 362014-08-28 13:28
Kö till simskolan Höstens simskola är nu full2014-08-28 13:28
Vi söker just nu simskoletränare till höstens simskola2014-08-28 13:23