SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.

Tävlingsgrupp T4

Intensitet:
Träningstillfällen 3 gånger/vecka.
Regelbunden träning med minst 2 ggr/vecka.

 

Innehåll/mål:

• Simmaren ska klara av pass på 1,5h.
• 1500–2000 meter/pass beroende på passets fokus.
• Långdistans 200 meter.
• Starttider på 50 meters sträckor.
• Jämn fart på distanser upp till 200 meter.
• 100 meter frisim, ryggsim, bröstsim, medley och 50 meter fjärilssim regelrätt.
• Simmaren ska klara grundläggande rörlighetsövningar & uppvärmning på land under 
ledning av tränare.

 
Social och mental mognad:
Vara redo och mogen för att simma i syfte av att träna och utvecklas. Simmaren ska under denna grupp träna med kunskap om ”simnormer”, uppvärmning innan varje pass, bassängsordningsregler, dricka under passen samt att äta något efter passen. Här ska tävlingsviljan öka. 
Simmaren ska kunna förstå hur kost, sömn och träning hänger ihop och hur det på bästa sätt hanteras. 
 
Träningstider under våren 2024:
Måndag 18.00-19.30, Djupadalsbadet Kumla
Onsdag 18.00-19.00, Alléhallen Hallsberg
Fredag 18.00-19.00, Djupadalsbadet Kumla
 
 
Ansvarig tränare för tävlingsgruppen är Tobias Strömberg, assisterande tränare är Emily Rye och Erik Norén.
 
Kommande aktiviteter
Inga aktiviteter inbokade
Nyheter från föreningen
Hallsberg Kumla SK, 06/06 20:31 
Hallsberg Kumla SK, 21/04 22:11 
Hallsberg Kumla SK, 11/04 22:22 
Hallsberg Kumla SK, 05/03 10:33 
Hallsberg Kumla SK, 10/02 08:46