Träningstillfällen 4–5 gånger/vecka varav 1 fysträning på land.
Regelbunden träning med minst 3-4 ggr/vecka.
Social och mental mognad:
Vara redo och mogen för att på bästa sätt ta ansvar för sin träning, kost, sömn och planering för att möjliggöra bästa möjliga utveckling. Stöd kan behövas
till en början av tränare och förälder. Vara lyhörd och ha fokus på sin egen träning och den egna inställningen till träning. Ta eget ansvar för att på träning
göra sitt bästa för att ta till sig instruktioner, råd tips på ett ödmjukt och moget sätt.
Träningstider under hösten 2024:
Måndag 17.00-19.00, Alléhallen Hallsberg
Tisdag 16.30-18.30, Alléhallen Hallsberg
Onsdag 17:30-19:00, Alléhallen Studion - Landträning
Torsdag 16.30-18.30, Alléhallen Hallsberg
Fredag 17.00-19.00, Alléhallen Hallsberg
Ansvarig tränare för tävlingsgruppen är Sebastian Kamsties, assisterande simtränare och ansvarig landtränare är Ayda Kayedpour, assisterande landtränare är Ewa Pettersson.
