SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.

Tävlingsgrupp T2
Intensitet:
Träningstillfällen 4–5 gånger/vecka varav 1 fysträning på land.
Regelbunden träning med minst 3-4 ggr/vecka.

Innehåll/mål:
• Simmaren ska klara av pass på 1,5-2h.
• 3000–4000 meter/pass beroende på passets fokus.
• Långdistans 800 meter.
• Starttider på 50 och 100 meters sträckor.
• Jämn fart på distanser upp till 400 meter.
• 200 meter av frisim, ryggsim, bröstsim och medley samt 100 meter fjärilsim regelrätt.
• Goda tekniska färdigheter, snabbhet och ökad uthållighet i samtliga fyra simsätt.
• Simmaren ska klara rörlighetsövningar & uppvärmning på land i egen regi.
 
Social och mental mognad:
Vara redo och mogen för att på bästa sätt ta ansvar för sin träning, kost, sömn och planering för att möjliggöra bästa möjliga utveckling. Stöd kan behövas 
till en början av tränare och förälder. Vara lyhörd och ha fokus på sin egen träning och den egna inställningen till träning. Ta eget ansvar för att på träning 
göra sitt bästa för att ta till sig instruktioner, råd tips på ett ödmjukt och moget sätt.
 
Träningstider under våren 2024:
Måndag 17.30-19.00, Alléhallen Hallsberg
Tisdag 17.30-19.00, Alléhallen Hallsberg
-
Torsdag 17.30-19.00, Alléhallen Hallsberg
Fredag 17.30-19.00, Alléhallen Hallsberg
 
 
Ansvarig tränare för tävlingsgruppen är Sebastian Kamsties, assisterande simtränare är Andreas Thungren.
Kommande aktiviteter
Inga aktiviteter inbokade
Nyheter från föreningen
Hallsberg Kumla SK, 06/06 20:31 
Hallsberg Kumla SK, 21/04 22:11 
Hallsberg Kumla SK, 11/04 22:22 
Hallsberg Kumla SK, 05/03 10:33 
Hallsberg Kumla SK, 10/02 08:46