SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.

Tävlingsgrupp T3

Intensitet:

Träningstillfällen 4 gånger/vecka.
Regelbunden träning med minst 3 ggr/vecka.

 

Innehåll/mål:

• Simmaren ska klara av pass på 1,5-2h.
• 2500–3500 meter/pass beroende på passets fokus.
• Långdistans 400 meter.
• Starttider på 50, 100 meters sträckor.
• Jämn fart på distanser upp till 400 meter.
God utveckling på 100 meters sträckor av samtliga simsätt samt 200 frisim och medley.
Goda tekniska färdigheter, snabbhet och ökad uthållighet i samtliga fyra simsätt.
Simmaren ska klara rörlighetsövningar & uppvärmning på land delvis i egen regi. 

 
Social och mental mognad:
Vara redo och mogen för att på bästa sätt ta ansvar för sin träning, kost, sömn, återhämtning och planering för att möjliggöra bästa möjliga utveckling. Stöd kan behövas till en början av tränare och förälder.
Simmaren ska kunna ta eget ansvar för att träna och tävla. Uppmuntran till
andra aktiviteter ska vara självklar men simmaren ska ha motivation till att
simträna minst 3 gånger i veckan. Simmaren ska vilja åka på majoriteten av de tävlingar som erbjuds. Simmaren kan ibland behöva extra stöd för att
bibehålla motivationen, vilket tränare och förälder skall erbjuda.

 
Träningstider under våren 2024:
Måndag 18.00-19.30, Djupadalsbadet Kumla
Tisdagar 17:30-19:00, Alléhallen Hallsberg
Onsdag 18.00-19.00, Alléhallen Hallsberg
Fredag 17.30-19.00, Alléhallen Hallsberg
 
Ansvarig tränare för tävlingsgruppen är Tobias Strömberg och Sebastian Kamsties, assisterande tränare är Emily Rye och Erik Norén.
Kommande aktiviteter
Nyheter från föreningen
Hallsberg Kumla SK, 11/04 22:22 
Hallsberg Kumla SK, 05/03 10:33 
Hallsberg Kumla SK, 10/02 08:46 
Hallsberg Kumla SK, 17/01 11:51 
Hallsberg Kumla SK, 02/01 21:23